猫背・巻き肩が気になる方へ｜整体を受ける前に相談したいこと

写真に写った姿を見て、猫背や巻き肩が気になった。デスクワークのあと、首や肩が重く感じる。そんなときに整体を考えても、「何をどう伝えればいいのか分からない」と迷う方は少なくありません。

この記事では、整体を受ける前に整理しておくと相談しやすくなることをまとめました。原因をご自身で判断していただくためのものではなく、施術者に今の状態を伝えるための準備として読んでいただければと思います。

気になる場面を書き出してみる

「猫背が気になる」といっても、気になる場面は人によって違います。まずは、どんなときに気になるのかを思い出してみてください。

• 友人と撮った写真や、仕事の資料用の写真を見たとき
• 鏡やお店のガラスに映った横からの姿を見たとき
• デスクワークや、スマートフォンを長く見たあと
• 肩まわりや背中が見える服を着たとき

具体的な場面が分かると、施術者もどの姿勢を一緒に確かめればよいかを考えやすくなります。気になった写真があれば、ご自身のスマートフォンでお見せいただいても構いません。

つらさと見た目の希望を分けて整理する

ご相談の内容は、大きく「つらさ」と「見た目の希望」に分けられます。

• つらさ：首や肩の重さ、背中のこわばりなど、身体で感じていること
• 見た目の希望：横から見たときの姿勢、肩の位置、後ろ姿の印象など

どちらか一方だけでも、両方でも大丈夫です。「つらさはそれほどないけれど、写真の姿勢が気になる」というご相談もあります。何を優先したいかを伝えていただくと、施術の進め方を一緒に決めやすくなります。

施術者に伝えておきたいこと

安心して施術を受けていただくために、次のことは最初にお伝えください。

• お仕事や普段の過ごし方（座っている時間、よくする姿勢など）
• 強さの好みや、触れられたくない部位
• これまでの施術で、合わなかったこと
• 通院中であること、けがをしている部位があること、妊娠中・産後であること

強い痛みやしびれがある場合や、けがをした直後などは、まず医療機関にご相談ください。

初回に確認しておきたいこと

初めてのお店では、施術の前に次のことを確認しておくと安心です。

• どのような流れで、どんな施術を行うのか
• 力加減は途中で変えてもらえるのか
• 料金と所要時間、追加の料金がかかることはあるか
• 2回目以降の通い方を、どのように決めるのか

YOKU西梅田では、施術の前に内容をご説明し、施術中も力加減を伺いながら進めます。料金と所要時間は初回の内容・来店の流れのページに掲載しています。

YOKUでの相談の流れ

YOKUの初回は、カウンセリングで気になっていることと普段の過ごし方を伺い、立ち姿や首・肩まわりの動きを確認するところから始まります。今の状態を分かりやすい言葉でお伝えしたうえで施術に入り、施術後はもう一度姿勢を一緒に確かめます。

施術の考え方や担当スタッフについては、施術の考え方・担当スタッフのページでご紹介しています。YOKU西梅田の姿勢改善整体の全体像は、トップページからご覧いただけます。